朝練16.4kmジョグ

朝練16.4kmジョグ2時間01分39秒（途中約10分休憩）

気温-1℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
足裏に湿布を貼った状態で
ボロボロになったペガサスターボを履いてジョグ。

今朝は富士山のシルエットが見える天気だったので
長地トンネル付近でタイムラプス動画撮影。
昨日の疲労と午前練で4週間振りのスピード練をする予定を考慮して
ジョグのペースは意識的に抑えました。
ただ、付近が坂ばっかりだったので
累積上昇が371mにもなってしまいました…。


撮影前


撮影後（富士山が見えない…）



今日のペースと心拍数と高度

タグ：マラソン