19kmビルドアップ走：さっしゃのページ：So-netブログ

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19kmビルドアップ走　[練習（2022年1月～3月）] [編集]

19kmビルドアップ走1時間11分52秒

気温4℃の中
ロンT・ハーフパンツに手袋を身に着け
走行距離650km超えのヴェイパーフライネクストで練習。

4週間振りのスピードを上げた長い距離練習。
当初の予定では10km前後だったのに19kmも走ることに…。
（朝練と合わせて1日で35km）
走り出しと終盤がちょっときつかったものの
キロ4分→キロ3分50秒ペースは思ってたよりも楽に走れたので
ペースダウンせず最後まで走り切ることが出来ました。