朝練14kmジョグ

朝練14kmジョグ1時間16分57秒

気温-2℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
手袋をはめてネックウォーマーも装着
ボロボロになったペガサスターボを履いてジョグ。

昨日の練習の影響もあり
ゆっくりジョグ。
それでも平均キロ5分半では走れました。



今日のペースと心拍数、VO2max50に下がる…。

タグ：マラソン