朝練1km×3（間1kmジョグ）

朝練4.1kmジョグ22分06秒+1km×3（間1kmジョグ）+7kmジョグ37分01秒
3分33秒-4分49秒-3分27秒-4分45秒-3分27秒

昨日は雨で休養日。
今朝は厚手のジャージ上下に
ペガサスターボ2を履いてスピード練。

呼吸はきつかったものの思ってたよりは足が動いてて
3本目の後半は両足の脛が張ったりしましたが
3本ともほぼ想定通りのペース。
間のジョグはもう少し速くしたかったけど
気を抜いたらペースダウンしていく…。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン