6kmビルドアップ走

6kmビルドアップ走25分10秒
13分27秒-11分43秒

朝練は雨が降ってたり疲労感があったので中止。
病院の診察を忘れて雨の中通勤…
10時半過ぎに診察のことを思い出し
病院に連絡後、家に帰宅してから病院へ。

診察が終わってから
会社に再度出勤する前に
せっかくだからと諏訪湖端で練習。
気温16℃の中
ロンT・薄手のジャージ上下に
最近購入したメタスピードエッジ+を履いてみました。
ジョグ間隔で走ってたこともあり
前半向い風でペースが上がらず…
後半の追い風区間でキロ4分前後を意識して走ったものの
楽には感じず…（キロ4分半とはいえ帰宅時のジョグの方が楽に感じてた）
途中で偶に諏訪湖端に出没する知り合いの選手にばったり遭遇。
最後の1kmだけ意識的に頑張ってキロ3分50秒前後に上げてみました。

心肺の状態が回復してないのか
シューズの性能を活かす走りをしてないのか
転がる感じもせず+ピッチも上がらずで
ちょっとショックを受けています。
元々は明日の練習で試し履きする予定だったので
明日の結果次第では長野マラソンで履くシューズを再考しなければ…。
（上り坂を無難に上れそうなら野辺山で履き潰そうかな）



今日のペースと心拍数、終盤GPSエラー発生…。

タグ：マラソン