朝練10kmジョグ

松本マラソン後の練習
日曜 約9kmウォークorジョグ
月曜 朝練6kmジョグ34分48秒
火曜 朝晩 体幹トレ+ストレッチ
水曜 朝練10kmジョグ51分48秒

シューズの効果でマラソンのダメージが
思いのほか少なかったので
(太ももはまだ筋肉痛)
3日間休養日の予定でしたが
今朝も走ってきました。
ただ、今朝の気温7℃で手の甲が痛かったので
そろそろ手袋が必要になるかも…

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