230m×10 [練習（2020年4月～6月）]
3.2kmジョグ14分42秒-230m×10（間230mジョグ91秒～102秒）-2.9kmジョグ17分06秒
43秒-42秒-41秒-42秒-41秒-42秒-42秒-43秒-42秒-39秒
久々の短めのインターバル（シューズはペガサスターボ）
やや向い風＋マスクをして走ったので
かなり苦しかった。
特に間のジョグをキロ6分以上のペースで走っても
呼吸が安定せず…
（間は前回ナイキフリーを履いて練習したときより10秒遅い…）
今日の心拍数とペース。
43秒-42秒-41秒-42秒-41秒-42秒-42秒-43秒-42秒-39秒
久々の短めのインターバル（シューズはペガサスターボ）
やや向い風＋マスクをして走ったので
かなり苦しかった。
特に間のジョグをキロ6分以上のペースで走っても
呼吸が安定せず…
（間は前回ナイキフリーを履いて練習したときより10秒遅い…）
今日の心拍数とペース。
タグ：マラソン
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