11.6kmペース走（メタレーサー初走行）

11.6kmペース走44分49秒
5分46秒-5分38秒-5分40秒-5分50秒-5分38秒-5分38秒-5分34秒-5分14秒


昨日届いたメタレーサーを履いて練習。
いつものシューズが26cmでちょっと大きめだったので
25.5cm購入したけどサイズは丁度良かった感じ。
ナイキのカーボン入ったシューズに比べて反発力はなかった影響か
3日前の30kmのダメージの影響かは分かりませんが
3分50秒前後のペースでもそこそこきつく…
後半は腹筋と太腿前側と背中の筋肉が張ったりしましたが
（まだまだ筋力不足…）
最後までペースを維持して走れました。
今までのカーボン入りシューズ（カーボンロケット、ナイキ2種）に比べて
かかとが浮かないフィット感は個人的には良かったです。
巷の評価では足の回転が…って書かれてたりしたのでピッチが上がると思いきや
最近の練習と同じくらい。（シューズの効果を出し切れてない？？）
今日の恰好はTシャツ・ハーフパンツで薄手のジャージとの差はあるものの
ナイキのシューズで練習した1ヵ月前より30秒速かったです。

また雨でない日に今日より速いペースで走ってみたいと思います。
（レースがないので30km以降の評価が出来ない…）

今日の練習でVO2maxが57（マラソン予想タイム2時間53分）まで上昇
（シューズの効果？？）


今日の心拍数とペース、VO2max上がったけど心拍数はいつも通りの気が…

タグ：メタレーサー マラソン