26kmジョグ

26kmジョグ2時間05分04秒

高地トレーニング
Tシャツ・ハーフパンツに
カーボンロケットを履いて練習。
ふくらはぎを余り使わない走りを意識したこともあり
ペースは余り上がりませんでしたが
給水無しで26km走り切れました。


今日のペースと心拍数、4.5kmから心拍数急上昇…VO2max51に低下…

タグ：マラソン