5.8kmペース走+1.45km×2（間1.45kmジョグ）

5.8kmペース走+1.45km×2（間1.45kmジョグ）
22分33秒-6分30秒-5分25秒-6分36秒-5分19秒

昨日は疲労感があり休養日。

今日は風が吹いてて寒かったので
ロンT・薄手のジャージ上下の恰好。
シューズはヴェイパーフライネクスト26cm。

左膝はまたちょっと痛かったり
体幹が弱かったりしたけど
ストライド140cm近くで走れました。

練習後も膝の痛みは先週よりないものの
何だか疲労は溜まってきてる感じがする…。


今日のペースと心拍数、ペース落としても心拍数減らず…。

タグ：マラソン