朝練9.1kmジョグ

朝練9.1kmジョグ47分09秒

昨日は疲労で休養日。

今季一番の冷え込みの中
諏訪湖の状態を見に行こと朝練決行。
道に設置してある温度計は-11℃…。

恰好はロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカー上下・厚手の手袋・ネックウォーマー。
シューズはペガサスターボ。

スタート前時計がGPS受信出来ず寒い中立ち止まって待機…。
右膝の擦り傷はまだ痛かったけど
寒くて身体を温めようとキロ5分前後で走ってました。
が、9kmしか走ってないのに身体は冷え切りました…。

最近、期外収縮らしき不整脈が出だしているのでちょっと心配…


諏訪湖の北側は今日の冷え込みでも風で波打ってて
見える範囲ではほとんど凍っていませんでした…。
一方、月曜には少なくなってた白鳥は土曜くらい沢山いました。



今日のペース、気温が低くて心拍数の記録がうまく取れず（120bpm前後…）。

タグ：マラソン