8kmジョグ

8kmジョグ37分54秒

昨日よりやや調子を取り戻したけど
朝練をする気にはならず…。

今日も帰宅時にマスク着用でペガサスターボ履いてジョグ。
昨日より寒かったことと前半追い風ということもあり
5kmまでは平均でキロ4分40秒でしたが
呼吸がきつくなって失速…。
それでもストライドは121cmと先週のジョグ並で走れていました。



今日のペースと心拍数、心拍数170bpmでVO2max56のまま下がらず。

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