10.2kmジョグ：さっしゃのページ：So-netブログ

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10.2kmジョグ　[練習（2022年1月～3月）] [編集]

10.2kmジョグ56分07秒（途中約10分休憩）

気温0℃の中
ロンT・薄手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ボロボロのペガサスターボでジョグ。

早朝は諏訪湖端に白鳥はいなかったのに（白鷺はいた）
午前中にツイートで白鳥が飛来していることを知り
駅伝のTV中継を見た後、予定外の2部練をすることに。
久々にキロ4分半位のペースまで上げて走ったものの
後半は太腿の張りが酷くなる…。

行き帰りで約5分ずつ立ち止まって3羽の白鳥を観察してました。