朝練12.5kmジョグ

朝練12.5kmジョグ1時間24分22秒（途中約20分休憩）





気温-13℃と昨日より冷え切った中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着
今日もボロボロのペガサスターボでジョグ。

日の出と白鳥の写真を撮るために朝練
今日は八ヶ岳に雲がなかった分だけ日が早く上がってしまい
日の出と白鳥の写真撮影失敗（走ってる背後で日の出…）。
白鳥は一晩で12羽まで増えていました。
あと、諏訪湖は北東側は薄く凍っていました。

明るくなって帰宅したものの気温は-11℃…。



今日のペースと心拍数、今日も立ち止まっているときはきちんと心拍数が下がっています。

タグ：マラソン