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朝練11kmジョグ　[練習（2023年4月～6月）]

朝練11kmジョグ51分40秒

太腿の筋肉痛が大分良くなったので
久々に前半からキロ5分切るペースで走れました。


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今日のペースと心拍数、1km過ぎから心拍数170bpm前後…。
タグ：マラソン
2023-06-21 23:34  nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ：スポーツ
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