20kmジョグ

20kmジョグ1時間37分30秒

16時半から
Tシャツ・ハーフパンツに
メタスピードエッジプラスを履いてジョグ。
暑かったとはいえキロ5分切る位のペースで精一杯…。
筋力が落ちてたり昨日の練習の影響があったとはいえ
ここまで走れないなんてシューズとの相性が悪いのを再確認。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン