朝練13.1kmジョグ？

朝練13.1kmジョグ？1時間02分40秒

右側腰の痛みは若干残ってるものの
1km過ぎからペース速めのジョグ。
折り返してから
さらにペースアップを意識したら
呼吸はちょっときつくなったものの5km21分33秒で走れました。
残り1.5kmはゆっくり。



今日のペースと心拍数