朝練上り坂5km+下り坂5km

1kmジョグ4分48秒+上り坂5km22分55秒+下り坂5km18分39秒+1kmジョグ4分56秒

2度寝で時間がなくなり
すぐに準備して走り出す…

風が強くて
思ったよりペースが上がらず
上りで相当心肺を追い込んでしまう…。
下りもストライドが伸びず
あと1週間で調子が上がるか不安…。

タグ：マラソン