9kmビルドアップ走

9kmビルドアップ走33分24秒
11分36秒-11分08秒-10分40秒

この一週間お伊勢さんマラソンの疲労が取れず
なかなか起きれず、昨日までの朝練が予定より短めに…。
今日は一人でビルドアップ走。
思ってたよりもきつくて設定よりもちょっとずつ遅れてたけど
無理に追い込まずに走りました。
来週までには記録狙える位まで戻りそうにはないけど
冬場のレースまでには今年の春先までには戻したいと思ってます。
あと、体重が全然減らない…。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン