朝練11.2kmジョグ

朝練11.2kmジョグ59分05秒

先週一週間はレースの影響で
右足親指の爪が痛かったり
太腿が筋肉痛だったり
睡眠不足の上
心肺のダメージが大きくて
通勤以外は走らず。
昨日、仕事が一段落したので
11日振りに今朝からジョグを再開しました。
6月中はのんびり走ったり休んだりして
7月から次の大会に向けて頑張れればと思ってます。



今日のペースと心拍数、岩手の大会後からVO2max53に上昇してました。

タグ：マラソン