朝練7kmジョグ

昨日は休養日。

今朝は寒くなってきたので
手袋を予め用意してたのに
走り出してから手袋着けてないのに気付く…

朝起きれず7kmに短縮。

ナイキフリーでキロ5分を切るくらいのペース。
途中流し3本をしましたがスピード上がらず…
それでも瞬間キロ2分50秒まで上がってました。

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