朝練7kmジョグ

7km38分37秒

大町後より太ももの筋肉痛はひどいけど
心臓のダメージは少なく
今日から練習再開しました。

最初はゆっくり1km6分くらいで通過後
キロ5分30秒くらいまで上げて
後半はキロ5分20秒平均で走りました。
（距離が短めなのは寝坊のせい…）

松本マラソンの走ってる写真（allsportsのサンプル）を見たら
上体がかなり反っている走りになっていましたので
しばらくはやや前傾を意識して走ってみます。

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