11kmジョグ

11kmジョグ57分23秒

帰宅時にナイキフリーを履いて練習。
ペースを上げ過ぎない様意識しながら走りました。
明日は天気次第で休養日の予定。



今日の心拍数とペース、心拍数は緩やかに上昇。

タグ：マラソン