インターバル1km×3

3.1kmジョグ14分46秒+インターバル1km×3（間1kmジョグ）+4kmジョグ20分40秒
3分36秒-5分18秒-3分34秒-5分27秒-3分33秒

昨日は休養日。
今日は帰宅時に久々のナイキフリーでポイント練。
追い風の助けもあって3本とも3分40秒切れました。


今日の心拍数とペース、2本目から心拍数が一気に上昇…

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