5kmジョグ+1km

5kmジョグ25分+1km3分37秒

一昨日昨日と疲労回復のため休養日。
今日から練習再開。
ゆっくりジョグのみで終わる予定でしたが
1kmだけ全力？で走ってみました。
先週水曜の仕事中に軽い坐骨神経痛になったものの
湿布貼ったり等ケアをしたところ2日で痛みがなくなり
今のところ問題ない。



今日の心拍数とペース。

タグ：マラソン