2分間走（間ジョグ2分）10セット

2.6kmジョグ12分37秒+2分間走（間ジョグ2分）10セット9.2km+0.3kmジョグ1分30秒

昨日は天気が雨のため計画的休養。
帰宅時にポイント練、久々に2分間走をしましたが
シューズはナイキフリー…
ペースは一切確認をせずに呼吸を追い込んで走りました。
前半は追い風気味で動きを意識しながら走れましたが
６本目中盤から向い風となり筋力不足も伴って失速…。


今日の心拍数とペース、心拍数は3本目のピーク以外は安定している方？？

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