7.6kmジョグ [練習(2020年1月~3月)]
7.6kmジョグ38分49秒
昨日は体幹+ストレッチのみ。
今日は帰宅時にゆっくり距離も少な目にして走りました。
キロ5分半かかるかも、と思ってたけど
キロ5分7秒平均では走れました。
今日の心拍数とペース、心拍数180bpmまで上がる…
昨日は体幹+ストレッチのみ。
今日は帰宅時にゆっくり距離も少な目にして走りました。
キロ5分半かかるかも、と思ってたけど
キロ5分7秒平均では走れました。
今日の心拍数とペース、心拍数180bpmまで上がる…
タグ:マラソン