朝練12kmジョグ

朝練12kmジョグ1時間01分54秒

気温24℃の中
Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練ジョグ。
暑さとふくらはぎの疲労が酷くペースが上がらず…。
仕事中もふくらはぎの張りが気になるほどなので
明日の練習どうしようか？？



今日のペースと心拍数、心拍数が低めに記録されたせいかVO2max52に上昇…。

タグ：マラソン