朝練10.1kmジョグ

朝練10.1kmジョグ52分45秒

今朝の朝練も
Tシャツ・薄手のジャージ下にペガサスターボを履いて
昨日よりちょっとペースを上げて走りました。


今日のペースと心拍数、VO2max50を維持。

タグ：マラソン

朝練7kmジョグ

朝練7kmジョグ38分53秒

心臓の調子が良くなく土日と休養日。
今朝の朝練は
Tシャツ・薄手のジャージ下にペガサスターボを履いて
ペースを抑えて走りました。



今日のペースと心拍数、VO2maxは50。

タグ：マラソン

朝練12.5kmジョグ

朝練12.5kmジョグ1時間00分40秒
34分08秒-26分32秒

Tシャツ・薄手のジャージ下にペガサスターボを履いて
朝練ジョグ。
横河川上流方向へ往復12.5kmのコース
思ってたより舗装された区間が長く
予定より長めに走ってしまいました。
道端の土砂は撤去されてましたが数か所土砂崩れの跡があり。
練習再開して間もないのに
想定よりも速いペースで走ってしまい
折り返し手前と残り2kmから久々に呼吸が苦しくなる…。

走り終わった後、しばらくの間
心拍が乱れて辛かったので明日は休養する予定。



今日のペースと心拍数と高度、VO2max50にダウン…。

タグ：マラソン

朝練8.3kmジョグ

朝練8.3kmジョグ44分50秒

Tシャツ・薄手のジャージ下にペガサスターボを履いて
ゆっくりジョグ。



今日のペースと心拍数、VO2max51。

朝練8kmジョグ

朝練8kmジョグ42分48秒

天候不良+右すねの痛み+疲労困憊のため
10日振りのジョグ。
Tシャツ・薄手のジャージ下にペガサスターボを履いて走ったものの
キロ5分半切るのにもきつい状態まで走力ダウン…。

今年参加予定の大会も1大会を除いて中止になったので
当面ゆっくり走ろうかと思ってます。

富士山と川

第2回富士登山で
太陽館の手前にて
水の流れがはっきり聞こえてきて
川がある、ってはしゃいでいました。

動画を撮ってみたけど
（ちょうど雨風が強くて録画ボタンが押し難かった…）
かなり遠かったので
拡大してようやく川っぽくなっているって把握できる程度だし
さらに、風の音しか聞こえなかったので残念な結果に…。







その後、見晴館の辺りでも
ちょろちょろと流れていました。

当初、雪解け水なのかなって思ってたけど
頂上まで雪は余りなかったので
早朝に山の上の方で降った雨が浸透せずに川になったようです。

帰りの見晴館ではすっかり干上がってました…。



帰宅してからネットで「富士山、川がない」で調べてみたら
『富士山は多孔質の溶岩で覆われているので
雨水・雪解け水は地面に染み込んで地下水として流れる。
よって地表を川となって流れない 。』
と載っていたので、勝手に貴重な体験だと思っています。

タグ：富士登山

第3回富士登山（2021年7月26日）吉田ルート

第3回富士登山（2021年7月26日）吉田ルート
登り2時間58分
昼食休憩+お鉢巡り1時間17分
下り1時間42分

台風が接近してたものの
ギリギリ天気は良さそうだったので登山決行。
母親は前回の登山後に打撲した足が回復しなかったので
（来年の下見を兼ねて）一人で登りました。

臨時駐車場到着時には富士山が雲に隠れた状態だったけど
※臨時駐車場からは3回とも富士山見えず…。
五合目からちょっと歩き出したら上の方は晴れてきました。



前半から登山の予定時間の半分のペースで登って
途中の山小屋で金剛杖に焼印を押してもらってる間に休憩。
（水分補給や補食や写真撮影）



平日＋台風接近中で登山客が少なかったこともあり
3時間で登れました。



前回、旗付きの金剛杖を買った扇屋で
色違いの旗を購入してからお鉢巡り開始。



富士宮口頂上でおにぎりを1個だけ食べました。


富士宮口、静岡側は雲海で見えず…。


剣ヶ峰頂上


火口

剣ヶ峰からのお鉢巡りの道中では
かなり風が強くなってきて
下界を見るのがちょっと怖かった…（動画もブレブレ）。


南アルプス

あとで撮った写真を見返したら八ヶ岳が映ってました。




八ヶ岳

1周回ってきたら山小屋が台風のため閉鎖となっていて
追加のお土産を買えず
予定より速く登れて旗だけでも買えただけ幸運だったかも。



下りは途中で写真を撮りながら余り休まず
終盤は14時のバスに乗れそうだったので
気持ちペースを上げて歩きました。



五合目到着してからあまり時間がなかったので
こけもも酒とお菓子を買ってバスに乗り込みましたが
ギリギリ座れたくらい混んでました…。

タグ：富士登山

第2回富士登山（2021年7月15日）須走ルート

第2回富士登山（2021年7月15日）須走ルート
登り4時間41分
昼食休憩40分
下り2時間33分

75歳の母親と富士宮ルートにて5年振りの富士登山。
数日前は曇りの天気予報だったのに当日になって一気に悪天候
臨時駐車場に止めて道の駅すばしりからバスに乗ったのは自分達のみ…。
バスで登っていく内に雨が強くなり五合目から雨でカッパを着て歩くことに…。
最初は風もなく雨脚も弱めだったものの
途中から雨脚が強くなったり風も吹くようになり
徐々に体温も削られることに…。
2つ目までの山小屋では休憩を取らずに
ペットボトルのアクエリアスを都度飲みながら登りました。


霧で視界が悪い…。


雨が止んで晴れた直後の花、葉っぱに水滴が沢山。


一時期、上下の山小屋が見えるまで天候回復。

一旦、雨が止んで天気も回復したこともあり
本七合目見晴館で上着を着込んだりゼリー飲料やお菓子を食べてエネルギー補給。

その後、天気は回復してくれるかと思いきや再び雨と風で
指先とかがかなり冷えてきたので手袋もすることに。
八合目の辺りでは引き返すことも想定に入れながら登ってたものの
途中の山小屋でも休むと身体が冷えるということで
道中でちょっとずつ立ち止まりながら登ることにしました。
（結果的にほぼ予定時間で登れました）

この日は途中で諦めて下山する人がいた位の天候だったので
吉田ルートと合わせても全然登山客がいなかったみたい。


九合目手前。


山頂手前。

山頂は霧だったものの風が強く
山小屋で金剛杖買って暖かい飲み物を頼みながら昼食を食べたのですが
寒さでブルブル震えてました…。


火口の方向を撮影…。

下り出したら雨も止んで霧も晴れて
視界が悪い中登ってきた場所がはっきり見えるようになってました…。


雲海。


山頂がちょっとだけ見える。


虹。

砂走が歩きにくかったものの
バスの時間を計算しながらほぼ予定通り五合目に辿り着けました。
（下りバスの乗客は3名…）

今回の登山は今までで一番過酷でしたが
無事登頂出来たし滅多に見れない光景も見れたのは幸運だったかも。
翌日には梅雨明けとなり頂上も天気が良かったみたい…。

タグ：富士登山

第1回富士登山（2016年7月15日）富士宮ルート

第1回富士登山（2016年7月15日）富士宮ルート
登り3時間21分
昼食休憩+剣ヶ峰往復1時間17分
下り3時間19分　※プリンスルート

70歳の母親と富士宮ルートにて富士登山。
今までの登山での最高標高は八ヶ岳赤岳の2899m
この時は心房細動発症中で高山病の不安もあって酸素スプレーも持参。

五合目から歩き出したものの
九合目超えるまで霧で山頂が見えず…。




七合目での災害訓練


九合五勺まで登ってようやく頂上が見える。
ちょっと苦しくなってたので少し酸素注入。


下界は雲で見えず…。


剣ヶ峰登頂


火口

下りは途中土砂降りで山小屋に避難したり
視界が悪く慎重に歩いてたりしたので
（登りは設定よりも速かったのもあるけど）
登りとほぼ同じ時間…。

タグ：富士登山

13kmジョグ

13kmジョグ1時間10分55秒

天候不良で3連休後のジョグ。