朝練6.9kmジョグ

朝練6.9kmジョグ41分34秒

気温7℃上がったものの
厚手のジャージ上下に手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。

太腿の筋肉痛は良くなってきたものの
昨日の練習の疲労が残っていたので
ゆっくり平均キロ6分ペースでジョグ。



今日のペースと心拍数、VO2max49に下がる…。

タグ：マラソン