朝練10kmジョグ

朝練10kmジョグ51分36秒

昨日の朝は雨で休養日。
疲労がまだまだ抜けないので
今朝も距離を少な目に無理のないペースでジョグ。
少しずつスピードが出さるようになったのか
中盤はキロ5分切るペースで走れました。



今日のペースと心拍数、心拍数はずっと高め…。

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