朝練10kmジョグ

朝練10.1kmジョグ58分31秒

昨日の午後練の疲労が残ってたので
キロ6分切る位のペースでゆっくり。

通勤時に忘れ物をしたことにより
一旦家まで戻ったことにより
せっかく朝練ゆっくり走ったのに
キロ4分半前後のペースで走る事に…。



今日のペースと心拍数と高度

タグ：マラソン