朝練10kmジョグ

朝練10kmジョグ

気温7℃の中
厚手のジャージに手袋をはめて朝練ジョグ。

寒かったので久々に平均キロ5分切るペースで走ってはみたものの
思ったほど楽ではなかった…。



今日のペースと心拍数と高度、4kmから心拍数180bpm前後…

タグ：マラソン