12kmジョグ

12kmジョグ58分04秒

昨日の午前中に病院に行って
心房細動は一旦治まったけど
1ヵ月薬を追加して経過観察することにしました。
薬代が一ヶ月で約7000円…

昨日今日と10kmジョグをすることが出来ましたが
キロ5分より速いペースでは心肺がきつくなるし
左ふくらはぎの痛みも気になりました。
今日は久々にナイキフリーでしたが…



今日のペースと心拍数、途中2回靴紐を縛り直すために立ち止まる…

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