朝練13.2kmジョグ

朝練13.2kmジョグ1時間14分19秒（途中約7分休憩）

気温-6℃の中朝練ジョグ。
昨日は二度寝して7kmしか走れなかったけど…
寒かったことと左ふくらはぎの痛みが余り気にならなかったことで
想定よりも速いペースで13km走れました。
呼吸は土日よりも楽になったものの太腿の筋肉がパンパンで
キロ5分を切るペースになかなか上がらず…。


白鳥は1羽いなくなって6羽になりました…。



今日のペースと心拍数、薬の影響で心拍数が低め。

タグ：マラソン