朝練11.5kmジョグ

朝練11.5kmジョグ1時間06分36秒（途中約8分休憩）

気温-4℃の中
朝練ジョグ。

二度寝した影響と疲労の為、ちょっと距離は短め。
そうはいっても10km以上は走りたかったので
キロ5分ちょっとでは走らないとと思ってたけど
キロ5分を切るペースまで上げるには
ちょっと意識的にペースアップする必要がありました…。
昨日より8℃も気温が高かったので指先は痛くならず。

今朝の白鳥は広範囲で行動してたので
12羽までしか確認出来ず…。




午前中から雪が降り始めて
そこそこ積もって
帰宅時にはわだちで滑ったりしたから
明日の練習どうしよう…。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン