朝練17.5kmジョグ

朝練17.5kmジョグ1時間45分35秒（途中約4分休憩）

当初、全然予定してなかったけど
塩嶺王城の駐車場目指して走る事にしました。
国道20号の温度計は-1℃…。
先月2度も高ボッチにいった人とは思えないほど上りで全然スピード出ず…。
到着時は霧で視界不良。

帰りはやまびこ公園を経由
諏訪湖や八ヶ岳は黄砂の影響か霞んでました。



桜は咲き出していましたが
水芭蕉は寒さの影響か白い部分は倒れていました…。









予定よりも長居をしてしまったので
急いで帰宅するものの
下りもスピード出せず瞬間だけキロ4分ペース…。



今日のペースと心拍数と高度

タグ：マラソン