朝練300m×3（間300mジョグ）

朝練8.4kmジョグ44分15秒+300m×3（間300mジョグ）+2.3kmジョグ13分12秒
57秒-2分05秒-56秒-2分02秒-54秒

ロンT・厚手のジャージ上下にウィンドブレーカーを着て
手袋をはめて
ペガサスターボ2を履いて練習。

昨日は小雨が降ってたのと心臓の調子が良くなくて休養日。
昨日の練習内容を今日にスライド。
太腿の張りが残ってるものの徐々にジョグのペースが上がってきました。
300mは若干の向い風と路面が濡れてて滑ってたりしたものの
想定通りのペースで走れました。
明後日、5kmなら走り切れるかな…。



今日のペースと心拍数