朝練12kmジョグ

朝練12kmジョグ64分09秒
33分11秒-30分58秒

まだ筋肉の張りが残っていたり
心肺の負荷を抑えるために
寒かったけどゆっくり走りました。
（シューズはナイキフリー）
帰りは雪が舞ってました…。

タグ：マラソン