8.2kmジョグ

8.2kmジョグ46分17秒

今朝は目覚ましにも反応せず…ストレッチのみ。
太ももとか硬過ぎる。
帰宅時には走る気力がなかった状態でも
ゆっくり走ってみたら
せっかくお伊勢さんマラソン後にVO2maxが53まで上がったのに
49に急降下…


今日の心拍数、ゆっくり走っても170bpm…

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