2019お伊勢さんマラソン結果

10kmジョグ55分10秒

今日も筋肉痛で朝練なし。
昨日今日と仕事中に心臓が短期間バクバクする感じがしたので
ちょっと心臓を休ませないといけないかも…。
帰宅時にゆっくりジョグしたものの
太ももの前も後ろも筋肉の張りがあって痛い…。


2019お伊勢さんマラソン結果
ハーフ1時間13分52秒（ネットは3秒マイナス）
17分40秒-17分17秒-17分33秒-3分52秒

（前日は移動と水族館観光）

レーススタート後先頭集団が20人位いて
前半向い風なので最後尾で付いていこうとしたものの
2ｋｍで付いていけずペースダウン。
3km～4kmの上り＋向い風で1km4分…前とはどんどん離れていきました。
下りになっても前とは離れ後ろから抜かれていく展開で
5km通過が昨年より20秒近く遅く余裕も余りなく記録は半分諦めかけていました。
伊勢IC出口後の給水から前の選手を追いかけて追いついたものの
8km手前の折り返し区間で再び離れる…。
おはらい町に入ってから再度前の選手を追って9km手前で追いつく展開で
5km～10km区間は17分17秒で昨年より3秒速く通過。
13kmの上りで例年通り離れるものの14km過ぎの下りで追いつく。
15km前後の伊勢IC入口の上りでも離れる。
追い風の力を借りて
17km手前の上り坂をキロ3分43秒ペースで耐えた後は前の選手に追いつき
20kmまでもキロ3分半前後で走れて
同じ集団にいた選手を引き離してました。
20km通過後向い風で失速して二人に追いつかれたものの
最後の下りとラストの直線追い風でペースアップできて
1時間14分を切ることが出来ました。

2013年以降キロ3分半ペースでハーフを走れなくなりましたが
シューズの力を借りて今回の結果となりました。
ただ、今回のハーフも呼吸がきつく前半はもう少し楽に走りたい…。


お伊勢さんマラソンのペースと心拍数、ラスト100mはキロ3分ペースより速い。

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