22.7kmジョグ

22.7kmジョグ1時間55分23秒

暑さと疲労で調子が悪く
先週末は練習せず
平日は6～8kmキロ6分切る位のジョグで軽め。
昨日は田畑家の子供たちと練習。
今日は夕方からジョグ。
湿度は高かったけど曇ってて気温もそんなに高く感じなかった中
メタスピードエッジプラスでジョグをしたものの
とうとうキロ5分切るペースすら維持出来ず
走り方が悪いのかジョグ感覚だと楽にペースを上げられない…。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン