朝練8kmジョグ

朝練8kmジョグ44分22秒

昨日の晩から湿布を貼るようにしましたが
今朝も右の腰の痛みがあって短めのジョグ。

昨日とほぼ同等のペースで
2km増やしましたが
通勤時には今日の方が痛みがちょっと和らいだ感じ。



今日のペースと心拍数、序盤から心拍数高め…

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