8.9kmビルドアップ走

8.9kmビルドアップ走36分37秒

気温27℃の中
Tシャツ・ハーフパンツに
メタスピードエッジプラスを履いて練習。

右の腰の状態を確認しつつ
キロ4分半ペースから徐々に上げていったものの
暑いし腰の痛みでピッチが上がらず
キロ4分ペースが限度だったので
8.9kmで終了しました。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン