朝練1km×2（間1kmジョグ）

朝練3kmジョグ16分07秒+1km×2（間1kmジョグ）+6.1kmジョグ31分22秒
3分38秒-4分40秒-3分26秒

Tシャツハーフパンツに
ぶかぶかのペガサスターボ2を履いて練習。

1km1本目の出だしはペースが上がらず
後半頑張って設定ペースに。
間のジョグは4分40秒を意識して
前半はちょっときつめだったけど耐えて後半で帳尻合せ。
2本目は前半の速いペースを維持できず
後半ペースダウンしたものの
やや追い風気味だったので予定よりも速く走れました。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン