朝練6kmジョグ

朝練6kmジョグ33分11秒

一昨日と昨日は休養日。
日曜の夕方から月曜の早朝の間に階段を1600段以上上ったりした影響か
若干筋肉痛だったり疲れが残ってたので
距離を短くして朝練ジョグ。

右側の腰が痛くて、最初はレースの影響かと思ったけど
一昨日の早朝に足を滑らしてロープ柵にぶつけたことを思い出しました。
ロープが無かったらもっと怪我をしてたかも…。

通勤時にはもっと痛くなって、いつもよりゆっくり…



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン