8kmジョグ

8kmジョグ37分23秒

昨日は雨のため夜に体幹トレ＋ストレッチ。

今日は帰宅時にナイキフリーを履いて走りました。
距離を短めにして（結果的に）キロ4分40秒を切るペースで走ったものの
4km以降失速…ちょっと呼吸もきつめのためペースは無理に維持せず。


今日の心拍数とペース、いつもより心拍数が抑えられてます（誤測定でなければ…）

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