8.2kmジョグ

8.2kmジョグ38分42秒

昨日は休養日。

今日は帰宅時に走るものの
風が冷たかったのでキロ5分切るペースで走りました。
後半、向い風＋上り坂でペースは落ちたものの
平均で4分42秒で走れました。

最近、右ふくらはぎ筋肉の張りが酷く
ほぐしたり湿布貼ったりしてます。


今日の心拍数とペース、3.5km以降心拍数170bpm超え…

タグ：マラソン