11.6kmビルドアップ

11.6kmビルドアップ45分55秒

先週と同じ練習、恰好も一緒。
途中から風が強くなって先週より13秒遅かったけど
ラストも負荷はかけられました。


今日の心拍数とペース、最後は何故か心拍数が下がってる…

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