300m×3

4.7kmジョグ21分30秒+300m×3（間ジョグ300mゆっくり）+1.7kmジョグ9分35秒
55秒-126秒-55秒-135秒-53秒

シューズはペガサスターボ
マスクをして300mを走る…
間のジョグをゆっくりにしたのに
2本目3本目とも心肺が一杯一杯…
（筋肉痛は残ってたけど気にならず）


今日の心拍数とペース、心拍数はペースに関わらずゆっくり右肩上がり…

タグ：マラソン